ヨガ×心理学 コラボレーション企画第1弾
~心を癒すヨガ~
2016年2月7日(日)13:30~16:30
@目白庭園
 
Mさん
・本日のワークショップの感想を、自由にお書き下さい。
ヨガはほぼ初心者でしたが、必要としているものがたくさんつまっていると思いました。
今、とても楽な気持ちです。
・本日の内容は、どんなふうに役立ちそうですか?
毎日の生活の中で、人の前で自分を良く見せようとしたり、責められたら、笑われたら、
とがめられたらどうしよう?と不安に思っている事などを、そのつどそのつど、心と身体
両面から手放していく術を学んだと思います。そしてまっさらな状態で、人前で表現したり、
与えることができそうです。
・ヨガ&心理学についてどんなご興味があるか等、自由にお書き下さい。
日々の生活に活かしていくこと、そしてヨガの根源の哲学に興味があります。
・10段階中、満足度は?
10
 
Kさん
・本日のワークショップの感想を、自由にお書き下さい。
気の良い場所に来れた幸せがあります。
・本日の内容は、どんなふうに役立ちそうですか?
不安、悲しみ、怒りをとり除くにはどうすればよいかが、少しだけわかった。
・ヨガ&心理学についてどんなご興味があるか等、自由にお書き下さい。
自分をもっと解放して自由になること、素直な自分になる為にどうすればよいか。
・10段階中、満足度は?
 
Sさん
・本日のワークショップの感想を、自由にお書き下さい。
迷ったらYESが座右の銘ですが、来れてよかった。
ここに来た自分と来れなかった自分は人生の別れ道でしたね。
自分のことが実は一番分からないし、アプローチの仕方も知らない。
いろんなヒントをつかんだ気がします。
・本日の内容は、どんなふうに役立ちそうですか?
日常にヨガをとり入れる事。その時の感情に向き合って、
自分で癒やすことができるかも、と思い試してみます。
・ヨガ&心理学についてどんなご興味があるか等、自由にお書き下さい。
もっと知りたいし、体験したい。
・10段階中、満足度は?
10
 
Mさん
・本日のワークショップの感想を、自由にお書き下さい。
アートセラピーで絵を描く事が楽しく、それだけで心が軽くなりすごい!と思いました。
心と体はつながっているなという事を、感情を自覚してヨガをすることで実感できました。
・本日の内容は、どんなふうに役立ちそうですか?
日々疲れてしまった時、イライラしてしまった時に、絵をかいてみたり
ヨガをして自分を見直して頑張れる糧になりそうです。
・ヨガ&心理学についてどんなご興味があるか等、自由にお書き下さい。
どちらも興味があります!
・10段階中、満足度は?
10
 
Sさん
・本日のワークショップの感想を、自由にお書き下さい。
初めての体験でした。
1人が好きだけど、グループの良さを感じることが出来ました。
今は、とっても安らいでいます。
・本日の内容は、どんなふうに役立ちそうですか?
自分のことばかりではなく、周りの人達に対しても、
役立てることが出来そうです。
・ヨガ&心理学についてどんなご興味があるか等、自由にお書き下さい。
自分を解放する為の手段。
もっと解放する方法を知りたいなと思います。
・10段階中、満足度は?
10
 
Yさん
・本日のワークショップの感想を、自由にお書き下さい。
元々、心理学に興味があり進学もそちら方面に行きたかったのですが
叶わず専ら本を読んでおりました。
やっと生身の心理学に触れられ大変嬉しいです。
・本日の内容は、どんなふうに役立ちそうですか?
ヨガを続け、講師となっている理由の1つに「メンタルへの働きかけ」が大きいと思っています。
ヨガで心と体にアプローチ、心理学で心と頭にアプローチが出来るのでは?と思いました。
・ヨガ&心理学についてどんなご興味があるか等、自由にお書き下さい。
格闘技などと同じく壊す・直すが可能なように、ヨガ&心理学も可能だと思います。
・10段階中、満足度は?
10
 
Lさん
・本日のワークショップの感想を、自由にお書き下さい。
新鮮で楽しかったです。
・本日の内容は、どんなふうに役立ちそうですか?
絵のセラピー療法は素晴らしい。ヨガもすごくリラックスできて癒やされました。
・ヨガ&心理学についてどんなご興味があるか等、自由にお書き下さい。
瞑想について、心理の回復の効果についてなど。
・10段階中、満足度は?
10
 
Rさん
・本日のワークショップの感想を、自由にお書き下さい。
何年かぶりの深いリラックス感を味わいました!
胎児のポーズをとるなど、感覚的に気持ちよく感じる体験をし、何も考えないことで、
日々の悩みから少しの間はなれることができる体験でした。
・本日の内容は、どんなふうに役立ちそうですか?
負の感情をやわらげる手段のひとつかな、と思います。
・ヨガ&心理学についてどんなご興味があるか等、自由にお書き下さい。
心のマイナスな感情を、体から出していくやり方をもう少し知りたい。
・10段階中、満足度は?
10
 
 

Eventの感想

ヨガ×心理学 コラボレーション企画第2弾
ネイチャーヨガ×アートセラピー
2016年5月22日(日)13:00~16:30
@sakura heart yoga salon & 多摩川
Kさん
・本日のイベントの感想を、自由にお書き下さい。
心と体のつながりを実感した。
​体の感覚を意識することで、心が自由になる感じが楽しかった。
・本日の内容は、どんなふうに役立ちそうですか?
落ち込んだ時、不安になった時、悩んだとき、心をフラットに出来そう。
意識の向けどころを変えるだけで心が楽になる。仕事にも活かせそう。
・ヨガ×心理学について他にどんな興味があるか等、自由にお書き下さい。
第1弾には参加していないので、その行ったテーマにも興味がある。
陰の部分、自分の静けさに目を向ける時間が好きだから。
・10段階中、満足度は?
Oさん
・本日のイベントの感想を、自由にお書き下さい。
外でねころがるのが久々で気持よかった。
無理のない運動だけどしっかりと身体を動かせたのもよかったです。
・本日の内容は、どんなふうに役立ちそうですか?
感覚を意識することで普段は感じとれないこと
閉じている状態だったことに気がつきました
・10段階中、満足度は?
Kさん
・本日のイベントの感想を、自由にお書き下さい。
外ヨガはとても気持ちよく、風やいろんな音・においなど感覚が目覚めていくようでした。
心理学も絵をつかうとわかりやすかったです。
・本日の内容は、どんなふうに役立ちそうですか?
子供とお絵かきしてみたいです。子供の心をのぞいてみたいです。
・ヨガ×心理学について他にどんな興味があるか等、自由にお書き下さい。
感情、感覚が心と体とつながっている事に気づけたので、ヨガとのコラボは面白かった。
・10段階中、満足度は?
Bさん
・本日のイベントの感想を、自由にお書き下さい。
フォーカシングを教えていただけて、行うことで心があたたかくほっとした。
心と向き合うような感覚になりました。
またネイチャーヨガは本当に気持ちよく、身体の中のこりかたまったものが
自然の中に解放された気がしました。そしてそれが絵に現れていて効果を絵で感じる事ができ、
びっくりしましたし、とても納得しました!!
・本日の内容は、どんなふうに役立ちそうですか?
フォーカシングは日々心と体がごちゃごちゃになったりした時に、落ち込んだ時などに
少しでも時間を作って実践したいと思います。お絵かきは息子と一緒にします!!
ヨガはこれからも通わせていただきたいですし、家でも簡単にいつもしているので続けていきたい。
絵についても、子供にも自由に楽しく絵をかかせるようにしよう!と思いました。
ついつい、〇〇書いてみたら?とか指示してしまうので。
・ヨガ×心理学について他にどんな興味があるか等、自由にお書き下さい。
旦那さん、家族にもうけさせてあげたい!
・10段階中、満足度は?
10
杉野麻季さん
・本日のイベントの感想を、自由にお書き下さい。
ヨガ×心理学のコラボがとても楽しかったです!自分自身の変化もそうですが、
一緒に時間を共にした方々の変化に驚きと発見がありました!!
・本日の内容は、どんなふうに役立ちそうですか?
自分の状態や、主人、子供たちの状態を見ながら、
お互いのことが理解し合えるきっかけだなと思いました!
なので、5分でも10分でもいいので会話しながら絵を描いたりしたいなと思いました!
・ヨガ×心理学について他にどんな興味があるか等、自由にお書き下さい。
過去と現在、未来と3つのカテゴリーに分けて絵をかいてみたいなと思いました。
・10段階中、満足度は?
10
石河 靖裕さん
・本日のイベントの感想を、自由にお書き下さい。
自由になった。(身体と心)
自然体でいること、素直でいることの大切さを知った。
今日一日に出会えて良かった。
・本日の内容は、どんなふうに役立ちそうですか?
心の持ちよう、セルフコントロールできそう。
・ヨガ×心理学について他にどんな興味があるか等、自由にお書き下さい。
自然、心の保ち方。
・10段階中、満足度は?
10
石河 絵美さん
・本日のイベントの感想を、自由にお書き下さい。
1枚目~3枚目で、わずかな時間でこんなにも絵が変わってしまうのかと
自分でもびっくりしました。
他の方の絵も見ておもしろかったです。
ヨガもポーズを決めていくヨガではなく、自然を感じていくヨガだったので、
すごくよかったです。
・本日の内容は、どんなふうに役立ちそうですか?
感情と感覚をうまく使いわけていくことによって、心が楽になる気がします。
知っているのと知らないのでは、人生が全然違ってくると思います。
・ヨガ×心理学について他にどんな興味があるか等、自由にお書き下さい。
今日と少し似てるかもですが、色彩心理学とヨガなど。(色メインで)
・10段階中、満足度は?
10
Sさん
・本日のイベントの感想を、自由にお書き下さい。
ヨガ自体が初めての体験でしたが、イメージとは良い意味で違い、
とてもリラックスした時間として過ごせました。(もっとキツイものをイメージしていたので)
心のスッキリと体のスッキリが両立できた貴重な体験でした。
・本日の内容は、どんなふうに役立ちそうですか?
〝自分のココロ”を時々振り返るメンテナンスとして活用していけそうな気がします。(フォーカシング)
心と体が直接連動することを体験できた貴重な時間でした。
家でもできそうなので時々やります。
・ヨガ×心理学について他にどんな興味があるか等、自由にお書き下さい。
ネイチャーヨガの他にもセラピーとしての自然とのかかわり方があれば体験したい。
・10段階中、満足度は?